Garde ton pouvoir positif
Lors de la dernière chronique, je vous ai parlé de personnes négatives, inabordables. Il se peut que certaines personnes ne soient pas disposées ou capables de modifier leur état négatif. Au lieu de laisser ces émotions négatives te vampiriser, tu garderas ton pouvoir positif en communiquant, en gérant ce genre de personnes de la façon suivante :
1. Sympathise
Quand tu dis « Je comprends pourquoi tu peux te sentir de cette façon. », ou « Je suis désolé que tu te sentes de cette façon. », tu exprimes de la compassion et de la gentillesse envers quelqu’un qui a besoin d’énergie positive, et ce sans être aspiré dans la négativité de cette personne.
2. Suggère une émotion positive qu’il pourrait éprouver
Tu peux le faire de façon très subtile. Si quelqu’un te demande : « Est-ce que ça te fâche quand un conducteur ne veut pas s’enlever de la ligne de passage ? », répond simplement : « Non, actuellement, ça me rend curieux. », ou bien : « Non, ça me fait me demander pourquoi il est si inconscient de la circulation autour de lui. » Il y a quelques semaines, je me suis fait demander si j’étais reversée d’avoir des problèmes avec l’achat d’une maison et j’ai répondu : « Non je ne suis pas bouleversée, c’est difficile pour le moment mais je suis convaincue que tout rentrera dans l’ordre sous peux. J’apprends énormément de toutes ces embûches. »
3. Offre une façon plus positive de décrire la situation
Si quelqu’un se plaint et dit : « Tout est tellement chaotique autour d’ici. », répond : « C’est super ! Il n’y a jamais un moment d’ennui, je suis tellement content que nous sommes si flexibles et que nous pouvons aller de pair avec le déroulement de la situation ! »
4. Suggère une façon moins extrême de regarder la situation
Quand tu entends quelqu’un utiliser des mots extrêmes tel que : « jamais, toujours, tout le monde, personne » doucement les corriger de leur point de vue négatif. Par exemple avec l’expression « tout le monde », tu peux dire : « Je peux comprendre que tu te sentes de cette façon après ce qui est arrivé, mais je suis convaincu que tout le monde n’est pas aussi mesquin. » ; avec le mot « personne », tu peux répondre : « Tu es une personne unique et exceptionnelle, je suis convaincu qu’il y a des gens qui t’aime. »
5. Utilise de l’humour
En réponse à « Je ne peux pas croire comment la circulation est dense sur cette route, je ne sais pas pourquoi je me casse la tête à prendre ma voiture. », tu peux répondre : «Je sais Fred Caillou (Les Pierreafeu) pouvait se rendre plus vite en pédalant !» C’est difficile de rester fâché quand tu as un fou rire.
6. Précise les aspects positifs de la situation
Si quelqu’un dit : «Je ne peux pas croire comment ce coach de hockey est pourri» tu peux répondre : «Hum! Il semble être capable d’aider les joueurs à faire de leur mieux individuellement et aussi à s’entraider en tant qu’équipe » Si tu entends quelqu’un qui se plaint à propos de ses petits bobos, tu peux dire : «Désolé d’entendre que tu ne te sentes pas bien, mais je suis bien content d’être ici avec toi pour t’encourager et mettre du positif !» N’oublie surtout pas de sourire.
7. Gentiment et avec amour souligne ce qui peut être fait pour rectifier la situation
Lorsqu’une personne se vide le cœur (ventile), habituellement elle n’a pas le goût d’entendre des conseils. Lorsqu’elle a terminé et qu’elle est plus calme, souvent la personne est prête à considérer les mots de sagesse qu’elle a reçus.
Quand tu entends quelqu’un se vider le cœur à propos de politique, tu peux dire : « Je suis d’accord c’est très important. », ensuite l’encourager à écrire son avis dans les pages consacrées à cet effet dans le journal local, à écrire à son député ou même à se présenter à la prochaine élection. A l’occasion, il faut rappeler au gens que le pouvoir est dans leurs propres mains afin de les aider à se connecter avec des énergies et des émotions plus positives.
8. Met l’emphase sur le moment présent et aie de l’espoir pour le futur
Lorsque quelqu’un dit : « Je suis tellement en colère qu’il eut plu toute la semaine et que je n’ai pu conduire ma moto. » répond : «N’est ce pas merveilleux que se soit dans le passé maintenant ?», ensuite rajoute du positif en disant quelque chose du genre : «Que vas-tu faire maintenant que la température est belle ? Est-ce que tu va prendre ta moto ce week-end simplement pour le plaisir ou bien pour aller dans un endroit qui te fait envie depuis longtemps ?»
9. Fait un rappel de la chance qu’ils ont
Les personnes qui voient le verre à moitié vide au lieu d’à moitié plein peuvent à l’occasion arrêter de se plaindrent lorsque tu leur rappel les choses positives qu’elles ont dans leur vie.
La semaine dernière, je magasinais chez Sears, j’étais fatiguée, d’une humeur massacrante et ma patience était à la baisse. Marc-André, mon amoureux, a gentiment avec amour et humour souligner mon comportement et m’a fait un rappel du sujet de la chronique que j’écrivais cette semaine. OUPS, je me suis fait prendre!!!! Mon attitude est redevenue positive à l’instant même et nous avons bien ri.
D’avoir à gérer des personnes difficiles peux être très épuisant. Il faut beaucoup d’énergie pour éviter d’être aspirer dans leur négativité et pour réussir à garder les commutateurs de tes énergies positives à la hausse.
Si l’énergie négative de quelqu’un devient tellement grande, que tu te retrouves dans une situation d’abus verbal ou physique et que cette personne ne peut ou ne veut pas changer son comportement, tu dois t’éloigner.
Lorsque tu laisses quelqu’un te maltraiter, c’est très malheureux. En donnant la permission à quelqu’un de t’abuser, tu démontres un manque d’amour total envers toi-même, et ça c’est inacceptable !
Es-tu dans une situation abusive ?
par Rachel Leduc 
Steven Guilbeault - 
