C'est parti pour le défi 5/30

Du 1er mars au 11 avril, le défi consiste à manger cinq portions de fruits et légumes et de bouger au moins 30 minutes, et ce, au minimum cinq jours par semaine. L'an dernier, 4000 personnes s'étaient inscrites au défi. Cette année, l'objectif est de 8000 participants.

Pour démontrer aux citoyens de la région qu'ils ne sont pas seuls dans cette aventure, les responsables des Centres de santé et de services sociaux de l'Outaouais se sont réunis ce matin pour discuter des principales initiatives qu'eux-mêmes ont prises pour promouvoir la santé dans leur milieu de travail respectif.

«Je pense qu'on doit donner l'exemple comme milieu de santé», a indiqué Richard Grimard, responsable du CSSS de Pontiac.

Camille Spain, directrice générale adjointe de la CSSS des Collines, a expliqué que son centre met depuis quelques années l'accent sur la saine alimentation des jeunes, et ce, dès les premiers jours de vie d'un être humain. «En suivant le guide alimentaire canadien, ce n'est pas cinq, mais sept portions de fruits et légumes qu'on suggère durant la grossesse et l'allaitement», a-t-elle donné en exemple. Le CSSS des Collines sensibilise chaque année près de 300 jeunes familles aux bienfaits d'une saine alimentation et d'exercices physiques réguliers.

À Maniwaki, une marche de quelques kilomètres a été organisée en septembre dernier, et 400 marcheurs étaient au rendez-vous. Cette année, l'objectif est de 800 participants.

«Oui, on peut faire de la prévention, mais ce n'est pas assez. Il faut travailler à leur environnement de travail», croit Ginette Gingras Delorme, du CSSS de Papineau. S'étant donné comme objectif de favoriser le défi 5/30 et la santé bucco-dentaire de ses employés, le CSSS de Papineau a entre autres installé des tablettes dans les salles de bain pour faciliter le rangement des brosses à dents, tandis que les muffins offerts aux réunions ont été changés par des fruits frais. «Nous allons nous afficher comme un milieu favorisant les bonnes habitudes de vie dans le milieu de travail», a indiqué Mme Gingras Delorme.

Du côté gatinois, André O. Rodier, directeur général du CSSS de Gatineau, a beaucoup parlé des trois centres d'abandon du tabagisme du CSSS, qui aident annuellement entre 300 et 400 fumeurs. Une nouvelle initiative permet d'ailleurs au CSSS d'offrir des ateliers de cessation du tabagisme dans les entreprises.

Le Défi 5/30 est d'ailleurs le prolongement du Défi J'arrête j'y gagne, qui cumule déjà une dizaine d'années d'existence. Tous deux consistent en un défi de six semaines. Les participants courent la chance de gagner des prix, et de nombreux trucs pour réussir sont donnés dans la trousse d'inscription.