Et si notre iceberg révélait ses secrets…

«C'est le travail de toute une vie, estime la conférencière. C'est apprendre à gérer ses émotions. À apprendre de ses expériences et de ses relations. Quelqu'un qui a une faible intelligence émotionnelle sera constamment en conflit avec les autres, tout pour lui sera toujours compliqué. Alors que développer son intelligence émotionnelle nous permettra de mieux gérer notre stress, les situations difficiles, d'avoir une bonne qualité d'écoute, de l'empathie et de mieux comprendre les autres», explique Mme Milot

«Les gens heureux sont ceux qui sont reconnaissants pour ce qu'ils ont. Alors que pour les autres, l'herbe est toujours plus verte chez le voisin, ce sont d'éternels insatisfaits. Pourquoi pas changer tout cela et se lever le matin en remerciant la vie ou le Bon Dieu pour la santé, par exemple? Pourquoi attendre de l'avoir perdue pour vraiment l'apprécier? Et c'est prouvé, la reconnaissance a non seulement un impact positif sur le mental, mais aussi sur la santé physique.»

«Les gens ont le choix de leur attitude. On peut voir le verre à moitié vide ou à moitié plein. Pourquoi lorsqu'on commence notre vie de couple, on ne voit que les bons côtés de notre partenaire et que cinq ans plus tard, il nous tape sur les nerfs!? Parce qu'on a changé le focus… C'est à nous de changer notre attitude pour voir le côté positif. Et cela s'applique tant au travail que dans notre vie personnelle.»

«Celui que j'applique vraiment dans ma vie et qui permet d'atteindre son plein potentiel. Il faut remettre le plaisir dans sa vie. Et ça, à deux niveaux, soit des plaisirs au quotidien, comme se payer un bon morceau de gâteau parce qu'on croit qu'aujourd'hui on le mérite, et d'autres à plus long terme comme écrire un livre ou avoir un enfant. Ce sont des buts que l'on doit avoir au travail, dans notre couple et personnellement.»

«Intimement liée au plaisir, parce que lorsqu'on a du plaisir à faire quelque chose, on n'a pas de difficulté à se lever le matin. Pour savoir ce qui nous motive vraiment, je pose deux questions à mes clients: à quoi vous jouiez lorsque vous étiez petit et si vous étiez milliardaire, que feriez-vous?»

Stéphanie Milot a vraiment trouvé sa motivation intrinsèque, alors que petite, elle voulait devenir professeure, aimait aider ses amies à résoudre leurs problèmes et avant de se coucher, prenait un malin plaisir à jouer à l'interviewée. «Aujourd'hui, à 37 ans, je peux dire que je suis vraiment alignée sur ma mission.»

Ainsi, le désir d'aider les autres est encore très fort chez Stéphanie Milot, qui met à profit ses propres expériences, les enseignements qu'elle tire de ses lectures dans ses conférences et dans ses propres livres. Déjà, un prochain livre sur l'estime et la confiance en soi est en chantier alors qu'elle jongle fortement avec l'idée d'un livre qui mettra en relation santé psychologique et physique en équilibre parfait pour 2010. Entre-temps, grâce à sa maison d'édition, Québécor livres, Stéphanie Milot, pourrait bien voyager à l'étranger alors que le livre sera lancé en France et possiblement traduit…