Faire du yoga à quatre ans, c'est possible!

Les cours donnés par Julie Barrette diffèrent de ceux donnés normalement à un groupe adulte. Tout se fait dans un cadre yogique, mais de manière beaucoup plus simple pour les enfants. «On joue avec les enfants. Il y a quatre séances, avec quatre routines différentes. Chaque routine a un thème. Lors du premier cours, c'était la rentrée scolaire. À travers le thème, on fait plusieurs activités», explique-t-elle.

Julie Barrette croit par ailleurs que c'est une bonne manière pour parents et enfants de resserrer les liens entre eux et se rapprocher. «Les parents et leurs enfants s'installent sur une grande couverture, s'étire et se détendent. C'est fait dans la simplicité. On se repose, on fait des jeux aussi, mais tout est fait pour amener le rapprochement», mentionne Mme Barrette.

Cette dernière souligne qu'à la différence des groupes de yoga adultes, les groupes de yoga parent/enfant ont un rythme beaucoup plus lent. «Ça enlève la dynamique d'être toujours pressée. Les parents comme les enfants se découvrent, apprennent à écouter le cœur d'un autre. Les enfants sont d'ailleurs souvent impressionnés d'entendre un cœur battre», raconte-t-elle.

Le rythme est donc adapté aux enfants de quatre à sept ans, mais malgré tout, un apprentissage est fait de la part des jeunes. «Le yoga, c'est aussi une philosophie, avec des valeurs tels que le respect de soi et de l'autre», conclut Mme Barrette.