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Un savoureux smoothie à l’ananas peut être la solution naturelle pour soulager la constipation et profiter d’une boisson au goût délicieux. De plus, ce type d’option peut être si simple à préparer à la maison avec seulement quelques ingrédients. Ce, sans avoir besoin de passer des heures dans la cuisine.
Cette boisson doit son efficacité contre la constipation à toutes les propriétés de l’ananas. Notamment aux enzymes qu’il contient et qui jouent un rôle clé dans le fonctionnement du côlon. Selon Healthline, il s’agit d’un fruit aux propriétés anti-inflammatoires et diurétiques. Ainsi, il prévient la rétention d’eau, et qui contient une bonne quantité de fibres qui stimulent le transit intestinal, entre autres bienfaits.
Pour préparer ce délicieux smoothie riche en fibres, vous pouvez également ajouter quelques graines de chia, un ingrédient naturel très apprécié pour lutter contre la constipation. Grâce à la recette suivante, vous pouvez combiner les propriétés de ces deux ingrédients pour obtenir une boisson délicieuse à l’ananas. Celà, dans le but de remédier naturellement à ce problème de santé.
Recette de smoothie à l’ananas
Ingrédients
1/2 tranche d’ananas
1 cuillère à soupe de graines de chia
Ajouter ensuite 1 cuillère à café de miel naturel (facultatif)
1 tasse d’eau
Glace au goût
Marques préférées : Votre préférence ou votre goût.
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Préparation
Placer les graines de chia dans l’eau et remuer régulièrement. Puis, laisser hydrater pendant environ 10 à 15 minutes jusqu’à ce qu’un gel se forme.
Enlever la peau et couper la tranche d’ananas en cubes de taille moyenne. Après, ajouter dans le mixeur les graines de chia hydratées, l’eau, quelques glaçons au goût, le miel naturel et mixer jusqu’à obtention d’un mélange homogène.
Ainsi, vous pouvez boire cette boisson en mangeant et jusqu’à 3 verres le même jour lorsque le problème de constipation est aigu.
Toutefois, ce type de remède ne doit pas faire oublier la consultation d’un médecin. Consultez donc un spécialiste pour traiter le problème de la meilleure façon et sans mettre votre santé en danger.
