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L’eau est la boisson la plus saine que vous pouvez boire. Mais il est parfois agréable de varier. Cependant, de nombreuses boissons sont riches en sucre et en calories, ce qui peut nuire à votre santé. Heureusement, il y a deux autres boissons qui ont des bienfaits similaires à ceux de l’eau.
Voici les deux seules boissons aussi saines que l’eau.
1. Thé vert
Le thé vert est riche en antioxydants. Ces derniers aident à protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres. Les antioxydants présents dans ces boissons peuvent alors prévenir les maladies chroniques. Cela inclut les maladies cardiaques et le cancer. Le thé vert contient également de la caféine, ce qui peut améliorer la vigilance mentale et physique.
2. Eau de coco
L’eau de coco est l’une des boissons parfaites pour rester hydraté. Elle contient d’ailleurs des électrolytes, notamment du potassium et du sodium. Ce sont des essentiels pour maintenir l’équilibre des fluides dans le corps. Elle est d’ailleurs faible en calories et en sucre. Ce qui la rend donc idéale pour ceux qui surveillent leur poids. De plus, l’eau de coco contient des nutriments, tels que le magnésium et la vitamine C. Ces derniers peuvent renforcer le système immunitaire et améliorer la santé de la peau.
En résumé, le thé vert et l’eau de coco sont donc des boissons saines et hydratantes. Elles peuvent d’ailleurs apporter des avantages similaires à ceux de l’eau. Cependant, il est important de se rappeler que l’eau reste la meilleure option pour rester hydraté. D’autant plus qu’elle réduit la sensation de faim si vous suivez un régime minceur par exemple. C’est donc un allié santé qu’il ne faut surtout pas négliger. Pensez alors à inclure ces deux boissons dans votre alimentation pour varier et bénéficier de leurs bienfaits pour la santé.
